Tu humor y tu salud mejoran cuando sales a la pista a presumir tus mejores pasos de baile. Aquí te explicamos más sobre este divertido fenómeno.
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¡Que no te dé pena bailar! Ser la que abra pista en las bodas tiene beneficios muy importantes en la salud porque el baile mezcla elementos de los movimientos aeróbicos y otras actividades de cardio que te ayudarán a bajar tallas y a mejorar tu coordinación.
Por ejemplo, la danza de vientre, la salsa, el hip-hop, la bachata y el aerodance son modalidades que involucran todos los grupos musculares importantes y al ser actividades de baja intensidad se pueden mantener en el tiempo adecuado para quemar más grasa.
Y si de tonificar se trata, el baile se pinta solo. Con algunas sesiones notarás cómo tus piernas se ven y se sienten más firmes.
¡Esta actividad es una gran opción si no eres de las que se mueren por ir al gimnasio! Con clases que combinan movimientos de baile con movimientos de ejercicio, estarás pagando tu cuota de flexibilidad muscular, fortalecimiento de articulaciones, mejorarás tu postura y soportarás mejor el peso en la espalda.
Por si todo esto no fuera suficiente, podemos asegurar que bailar reduce el estrés y desvía la preocupación de la tensión que se acumula en el día cotidiano, ¡por eso no dejamos de bailar a la menor provocación!
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