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Los beneficios de dormir sin ropa

Se ha comprobado que descansar al desnudo es benéfico para tu salud.

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Crédito: lifehacker.com.au

No se trata de que te vuelvas exhibicionista en un abrir y cerrar de ojos pero sí vale la pena que conozcas los beneficios que tendrá en tu salud el que omitas la pijama algunas noches de la semana.

 

Conserva tu zona íntima libre de bacterias

Cuando dormimos generamos calor y éste se acentúa con la ropa interior. No suena tan grave pero debemos de considerar que las altas temperaturas son terreno propicio para el crecimiento de bacterias.

 

Te sentirás más al fresco

¡Y pasarás menos calor! Esto hará que tu cuerpo descanse de la mejor manera. Tu piel también te lo agradecerá

 

El anti-edad más natural

¿Sabías que dormir demasiado calientita puede interrumpir la producción de melatonina y la hormona de crecimiento que son las principales en el tema anti-edad? Si tu temperatura baja al dormir esta hormona se produce correctamente.

 

Cero estrés

Los expertos dicen que dormir sin ropa tiene efectos positivos en la tensión emocional ya que baja los niveles de la hormona del estrés (llamada cortisol). Despertarás con tus niveles de energía restaurados y en perfecto estado.

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Crédito: expertbeacon.com

¡Haz la prueba! Puede ser que te sientas un poco rara al principio pero cada vez que decidas dormir desnuda recuerda que esto te ayudará a descansar mejor y a ver cambios positivos en tu salud.

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