Se presenta en polvo blanco y será un buen aliado, si de mejorar tus hábitos se trata.

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El guar es el extracto polisacárido, es decir lo que más alto valor energético, tiene una semilla. Dicho elemento se encuentra en una planta llamada CyamopsisTetragonoloba y aunque quizá no te resulte familiar su nombre, en la India sus beneficios fueron descubiertos desde hace mucho tiempo.

Entre sus principales funciones se encuentra la reducción de los niveles de glucosa en el organismo algo que promueve la eliminación de grasa y disminuye el apetito ya que da una sensación de saciedad.

Este polvo es gluten free y al ser una fibra ayuda a regular el sistema digestivo, por lo tanto es un must en cualquier dieta para bajar de peso.

Su presentación no se limita a los polvos, también es posible consumirla en cápsulas o directamente en los alimentos ya que este polvo no altera el sabor de tus platillos favoritos.

Productos lácteos, bebidas dietéticas e incluso aderezos son algunos de los alimentos que contienen goma guar.

No está de más recordarte que esta semilla no suple los beneficios de otros alimentos y mucho menos amerita que elimines ciertas frutas o vegetales de tu dieta, en caso de hacerlo podrías tener efectos secundarios.

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