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Buena comida, buena piel.

Elige estos alimentos para tener un rostro más limpio y saludable.

¡La piel opaca es un problema que puedes evitar si agregas almendras a tus comidas diarias!

Esto neutralizará los radicales libres y también servirá para darle brillo a tu piel si amanece viéndose poco saludable después de una noche de fiesta.

En tus vacaciones en la playa, no olvides llevar un snack que contenga nueces de Brasil ya que ingerirlas te ayudará a evitar quemaduras de sol y disminuirá las posibilidades de padecer cáncer de piel.

Aún así, por nada del mundo olvides tu protección solar.

El garbanzo tiene proteínas que proveen aminoácidos esenciales para la reparación y el crecimiento de tejido y esto lo hace perfecto para desvanecer las manchas o las cicatrices de acné, ¡tómalo en cuenta cuando vayas al súper!

Y en cuanto a los líquidos, se ha demostrado que las personas que toman té verde tienen la piel más flexible y que la vitamina C del jugo de naranja fortalece el colágeno así que esto hará que desaparezcan las ojeras.

Sin duda, ésta es una manera sencilla de ayudar a tu piel a verse más radiante y saludable.

¡Te recomendamos incluir cualquiera de estos ingredientes en tus siguientes comidas!

El tazón de aÇai es una comida rica de estos nutrientes.
Crédito foto: @pheebsfoods

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